nie wiem

Ja dzisiaj wykonałem pierwszego strzała w udo i powiem tak: nie ma sie co bać, jeżeli wiecie dokładnie w które miejsce uderzyć to smiało można pośladek (gdy już jest np. sitkiem :) ) zastąpić udem. Bólu zero, minimalnie przy wbijaniu (ale to mniejszy jak ugryzienie komara). Sugestia AD wbijania: u mnie lepiej to idzie ( i generalnie bezpieczniej) [...]

ja wiem o co chodzi dlatgeo tez mówie że ladne - tyle tylko że to nie sok na hst - o to tylko mi chodziło bo pomysł znany mi - i bardzo dobry

z autopsji wiem ze na cyklu mialem zawsze zaburzone wyniki TSH ale pozniej wracalo do normy tyle ze ja jade zwyczajowo 200mcg euthyroxu z rana i w polaczeniu z sokiem mi to nie przeszkadza moze troche mam zwiekszona otliwosc ale to chyba normalne

Az taki poczatkujacy to nie jestem wiem jak zbijac wage mam do tego diete , tylko chodzi mi o suple jak je uzywac :) poniewaz dopiero od nie dawna zaczalem je lupac :D

Na bicka tez 6, możesz dodac jedną serię na dopompowanie Z tym priorytetem to jest tak, ze przez wszystkie dni treningowe np. przez 3 tyg cwiczysz tylko te barki, a reszte tylko lekko, ew. wcale zeby organizm skupil sie na regeneracji tej partii. Wiecej o tym ci nie powiem bo sam mało wiem :D

handel, wprowadzamnie do handlu jest karalne trzymanie w domu na użytek własny nie ale i tak jak bedziesz miał naloto to nielicz na to że zostawią Ci z tego ci wiem to tak jest:D

acha bo ja myslalem nad smakiem czekolady lub wanili,ale ztego co wiem to wanilia wniekturych gainerach jest nie do wytrzymania

spoko byłem juz w Turcji na wakacjach i wiem,ze turasy to przekrety i wszystko próbuja wcisnać,ale z takimi bykami z Polski nie maja szans. ja wylatuje 27 do Alayni wiec gdyby ktos sie tez wybierał to mozemy zrobic apteczne zakupy

freed, wcale tego nie ogladam 1. mam dosc wolne lacze. 2. wiem co to bedzie cwiczenia dla komandosow

Wiem, że urosnę, ale chciałbym to przyśpieszyć. To dla mnie bardzo ważne. Można nawet powiedzieć, że mam świra. Proszę o jakieś porady jak mogę to osiągnąć. Mimo, że powyższe komentarze nie zaspokoiły moich próśb, również i za nie dziękuje.

Możliwe że się pomyliłem, jesli chodzi o rozkład. Szczerze to zaginal mi gdzieś arkusz z excela z dieta i jem na pamiec. I dlaczego cel nierealny? Wiem ze nie da sie zrobic wszystkiego na raz, bardziej skupiam sie na tym zeby zrzucic jeszcze 5-10 kg. Po prosty chce wykorzystac ta kreatyne i mam nadzieje ze ktos pomoze mi w tym, zeby zrobic to z [...]

[...] mi się że wszystko jest ok. Co do rozłożenia posiłków to przed i po treningu dałbym posiłki które składają się z węglowodanów i białka. Kolejna sprawa to zapotrzebowanie? Nie jest ono trochę za małe? Wszystko wyliczyłeś ok? Ja bym dał więcej kcal ale dodalbym już je tylko ze źródeł węglowodanów;) ja wiem ze 100g węglowodanów spokojnie [...]

Planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek) następujące ćwiczenia: 1)Wyciskanie w leżeniu na ławce,w poziomie 2)Rozpiętki 3)Podciąganie 4)Brzuszki 5)Biceps 6)Przysiady ze sztangą 7)Uginanie nóg w leżeniu 8)Wspięcia na palce stojąc Tylko jest maly problem,bo nie bardzo wiem jak rozplanowac te cwiczenia na te poszczególne [...]

Ale z tego co wiem to SAlbutamol podnosi hormon tarczycy(tyroksyne)i przy dłuższym podawaniu może prowadzic do choroby basedowa a nie widiz mi się abym wyglądał jak yetiAle dzieki za rade.I co z ta oxa?? bo słyszałem wiele dobrych opini na jej temat .

akurat to wiem , ale przecierz glukoza to nie tłuszcz :D

dzięki, SOG poszedł :) Myślicie, że ten zestaw się nada :> Kelton zestaw Tryton III ? Wiem, że nie ten dział, ale nie będe dublował tematu :)

Nie żebym się czepiał, jak na razie z informacji na stronce wynika tylko że Foreman został na galę zaproszony, nie ma nawet żadnego info czy cokolwiek odpowiedział... Zwykle tego rodzaju sławy odpowiednio cenią sobie swój czas i odpowiednio do tego kasują też $$$ za przyjazd. Przypadkiem wiem że Oscar de la Hoya chciał za podobną imprezę około 50 [...]

Na klatke daj wyciskanie na płaskiej, bicepsy nir wiem o jakim cw mowisz? jak moze byc to samo cw na biceps i triceps? Na dwugłowe i prostowniki możesz dać martwy ciąg. yamek- komentarze zachowaj dla siebie nic nie wnosisz do tematu, więc lepiej coś poczytaj bo mała jest twa wiedza. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-24 20:42:22

wiem ciemny nie jestem

Inna sprawa że z tego co czytałem po ameryckich stronach to podobno branie BA na czczo jest toksyczne i niesie wiecej złego niz dobrego. Tj. taka dawka 5g na raz na czczo zbyt szybko sie przyswaja , wiąże z receptorami GABA w mózgu i innymi pierdołami i uszkadza zakończenia nerwowe, może to objawiać się tzw. dziurami w mózgu że znasz słowo ale za [...]